アスタキサンチンの花粉症効果 食べ物&抗酸化力の凄さ

アスタキサンチンの花粉症への効果!含む食べ物と抗酸化力の凄さ!


アスタキサンチンの抗酸化力が凄い!育毛や花粉症にも効果を発揮!

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アスタキサンチンは、ここ何年かTVなどで取り上げられ、よく耳にする言葉になりましたね。

 

ご存知のように魚介類の赤い色、鮭やエビ、カニなどの赤い色に含まれるカロテノイド色素の一種です。

 

アスタキサンチンというとすぐ鮭を思い浮かべますが、オキアミは鮭よりもアスタキサンチンが豊富で、イクラ、すじこ、キンキ、メバル、甘エビなどにも含まれ、鮭や鯛・エビやカニなどの餌となる藻類の一種「ヘマトコッカス藻」にも大量に含有しています。

 

 

同じカロテノイドとしてはニンジンのβ-カロテン、トマトのリコピンなどがよく知られていますが、アスタキサンチンは海洋の生物にしか存在しない物質です。

 

アスタキサンチンの一日の摂取目安量は4〜6mgとされており、鮭なら切り身で2〜2切れ半、イクラなら100グラムあたり0.8mg。

 

アスタキサンチンが多いと言われる「生の桜えび」100グラムで7mg、「干した桜えび」で100gあたり2mgです。

 

食べ物だけで、アスタキサンチンの一日摂取量を充分摂るのは、とても難しいことと言えますから、ここはサプリメントを上手に活用した方が良さそうですね。

 

アスタキサンチンの抗酸化力は、コエンザイムQの100倍とも言われ、体内の活性酸素を除去する働きには着目すべきものがあります。

 

脂質異常や糖代謝異常にも有効とされ、メタボリックシンドロームや、糖尿病の改善にも役立てられているほか、血流改善機能により肩こりの改善効果もあり、疲労回復のための成分としても有用なことがわかっています。

 

また、アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎・花粉症などのアレルギー症状には、すべてヒスタミンというかゆみや炎症をおこす物質が関係していますが、アスタキサンチンにはヒスタミンの作用を抑え込む機能、「抗ヒスタミン作用」まであるのです。

 

そして着目すべきなのが、スタキサンチンに育毛効果があるということです。

 

マウス実験で一定期間アスタキサンチンを与えたところ、「インスリン様成長因子―T」と呼ばれる育毛を促進する体内物質が増加したという研究結果が出されており、薄毛やメタボ気味でお悩みな、中高年の人々には耳寄りなニュースですね。

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