コラーゲン経口摂取効果の真実!!副作用と妊娠中の摂取について

コラーゲン経口摂取効果の真実!!副作用と妊娠中の摂取について


コラーゲンは経口摂取しても効果あり!?妊娠中に飲んでもいいの?

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コラーゲンと聞くと、まず思い浮かべるのはハリのあるお肌、ぷるぷるのつやのある弾力肌…。

 

ちまたではドリンク剤をメインに、さまざまな美容目的のコラーゲンサプリが取り揃えられています。

 

しかし、本当にコラーゲンを飲むと弾力のある肌によみがえるのでしょうか?

 

 

 

コラーゲンは、タンパク質の一種で、皮膚や内臓あらゆるところに存在して細胞と細胞の隙間で細胞同士を結合させる重要な役目を持っています。

 

私たちの体は25歳をピークにコラーゲンの合成能力がだんだんと落ちてゆき、その結果古いコラーゲンの割合が増えてゆくのです。

 

 

コラーゲンは老廃物を排出する役目を持っているため、加齢によって若いコラーゲンが減少することにより肌のたるみだけでなく、内臓や骨、白髪などの老化にもつながってしまいます。

 

コラーゲン配合の美容液やサプリメントが本当に美容効果があるのか、ということについては残念ながらはっきりとした立証がこれまではされてきませんでした。

 

コラーゲンはタンパク質の一種であるため、経口摂取されると消化されてアミノ酸が連結したペプチドに分解されて小腸から吸収されます。ですから口から入れたコラーゲンがそのままお肌に届くとは言えないのです。

 

 

普通のコラーゲンはお肌の毛穴の600倍の大きさの分子量です。

 

ですから化粧水や美容液で肌の上から浸透させようとしても、これもまったく無理な話です。

 

 

しかし、最近では低分子のコラーゲンが効率よく吸収される可能性が高いという研究が結果が出ており、お肌によく浸透する小さい分子のコラーゲンならば効果が期待できそうです。

 

また、コラーゲンは小腸に入っても直接お肌に届くものではありませんが、新しいコラーゲンを体に入れることによって、すでに体内にあるコラーゲンの生成が高められるなどの効能もだんだんと分かってきていますから、経口摂取も化粧品の塗布も、品質によっては効果がのぞめるでしょう。

 

 

妊娠中のコラーゲン摂取については特に副作用のデータは出ていませんが、コラーゲン飲料やサプリメントの中に大豆イソフラボンなどの美容成分が含まれていることがあります。

 

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)作用があるため、過剰摂取は排卵作用を高め流産のおそれがあることもあります。

 

妊娠中は、その他含まれる美容成分にも注意した方がよいと言えます。

 

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